5 Cara Cegah Infeksi Saluran Kemih, Nomor 1 Wajib Kamu Tahu

Tahukah Anda bahwa menahan buang air kecil dan mengkonsumsi air soda beresiko pada terinfeksinya saluran kemih? 

Mencegah tentunya lebih baik dari mengobati. Untuk mencegah Infeksi saluran kemih maka hindari hal-hal yang menjadi sebab terjadinya infeksi saluran kemih.  

1. Bersegerah membuang air kecil atau jangan menahannya. 
2. Minum air putih 8 gelas/hari. 
3. Jangan minum air soda terlalu banyak atau sering dan jika perluh berhenti untuk mengkonsumsinya. Penelitian saat ini menyebutkan bahwa soda tidak baik bagi otak.
4. Mengkonsumsi sayur untuk melancarkan air senih. Misalnya, lobak putih. Caranya, rebus dalam air sebanyak 5 liter sampai airnya turun 2 liter. 
5. Pola hidup sehat dan berolahraga secara rutin dan teratur.